નૃત્ય નું અતુલ્ય મહત્વ
આપણે આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે શારીરિક તંદુરસ્તીના મહત્વ વિશે પહેલા કરતાં વધુ જાગૃત છીએ. જ્યારે આપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂરિયાતથી જાણીતા છીએ ત્યાં સુધી આપણામાંના ઘણાને આપણા રોજિંદા જીવન અને દિનચર્યાઓમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિને સમાવવાના ઘણા ઓછા કારણો મળે છે. ઘણા કારણો છે કે જેના કારણે આપણે આ ખાસ પ્રયાસમાં વિલંબ કરીએ છીએ. કેટલાક સમય માટે નિર્ધારિત પરિબળ છે જ્યારે અન્ય લોકો સહેલાઇથી કબૂલ કરશે કે જ્યારે કસરત કરવાની ધ્યાનમાં લેવામાં આવે ત્યારે તે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ માટે તૈયાર થઈ જશે. તમારી દિનચર્યામાં કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને શામેલ ન કરવા માટેનું તમારું કારણ ગમે તે હોય, શું તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે નૃત્ય કરવાનું વિચાર્યું છે? નૃત્ય કરવા માટે તમામ પ્રકારના અદ્ભુત કારણો છે, જોકે હું તમારા સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક સુખાકારી માટે નૃત્ય કરતા વધુ સારા હોઇશ એવું બહુ ઓછા લોકો વિચારી શકે છે. જ્યારે નૃત્યની વાત આવે છે ત્યારે સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં એવું લાગતું નથી કે તમે કસરત કરી રહ્યા છો અને કેલરી બર્ન કરતી વખતે તેટલું ડંખતું ...